Kort gezegd: Ik ben gevoeliger voor prikkels dan gemiddeld: drukte, lawaai, veel beweging om me heen, felle verlichting. Die gevoeligheid kost energie die van buiten niet zichtbaar is. Niet elke dag is hetzelfde, maar de gevolgen voor mijn werk zijn concreet. En de aanpassingen die helpen ook.
👁️
Wat merk je op het werk?
- Drukke of lawaaierige omgevingen (volle werkruimtes, veel gelijktijdige prikkels) zijn zwaarder dan voor anderen
- Piekdrukte (drukke diensten, volle winkels, hectische momenten) kost onevenredig veel energie
- Felle, knipperende of wisselende verlichting maakt het zwaarder
- Concentreren lukt beter op rustige momenten dan in de hectiek
- Aan het einde van een drukke dag kan de tank leeg zijn, ook als ik objectief weinig heb gedaan
- Klachten wisselen per dag, maar ook binnen een dag; het ene moment gaat het goed, een uur later kan de tank ineens leeg zijn
- Stress verhoogt de klachten merkbaar; een ontspannen werksfeer helpt mij beter functioneren dan druk of tijdsdruk
Rustigere werkplek of werkzone waar mogelijk
Korte pauzes tussendoor om te herstellen
Werktijden of diensten spreiden of aanpassen
Piekdrukte zoveel mogelijk mijden of afwisselen
Gedempte of rustigere verlichting waar haalbaar
Taken in eigen tempo kunnen afhandelen
Minder gelijktijdige prikkels op zwaardere momenten
Begrip en ruimte op wisselende dagen
Niet alles is in elke functie of elk team haalbaar. Samen verkennen wat wél past is het doel, niet een lijst eisen.
💪
Wat ik wél goed kan, en hoe ik mijn verantwoordelijkheid neem
Geconcentreerd en nauwkeurig werken op rustige momenten; met weinig afleiding werk ik vele malen beter dan in een drukke omgeving
Tijdig aangeven als iets niet gaat of dreigt mis te lopen; ik wacht niet af maar meld het vroeg zodat we samen kunnen bijsturen
Mijn eigen grenzen bewaken en daar eerlijk over zijn; ik neem verantwoordelijkheid voor mijn inzetbaarheid
🤝
Samen werken aan wat wél kan
Mijn rol als medewerker
- Openheid geven over wat ik merk en wat ik nodig heb
- Tijdig signaleren als het niet goed gaat
- Actief meedenken over werkbare oplossingen
De rol van de leidinggevende
- Samen verkennen wat haalbaar is binnen het werk en het team
- Concrete afspraken maken en die vastleggen
- Ruimte bieden en meebewegen als de situatie wisselt
💬
Zo gaan we er samen mee om
Niet alles wat hier staat zal precies kloppen met mijn functie. Maar juist dat gesprek, wat wel en niet geldt, wat wel en niet kan, is wat ik graag met je wil voeren. Dit vel helpt om dat gesprek te beginnen.