Headspace Guide to Meditation - recensie
De Netflix-serie "Headspace Guide to Meditation" biedt een toegankelijke inleiding in meditatie. Voor mensen met PPPD kan meditatie een waardevolle aanvulling zijn op de behandeling.
Wat biedt de serie?
De serie legt op een rustige, overzichtelijke manier uit wat meditatie is en hoe je het toepast in het dagelijks leven. Geen esoterisch gedoe - gewoon praktische oefeningen die iedereen kan doen.
Waarom interessant bij PPPD?
Meditatie helpt bij stressvermindering. En minder stress betekent minder klachten. De ademhalingsoefeningen in de serie zijn ook goed toepasbaar bij momenten van verhoogde duizeligheid of spanning.
De serie is te vinden op Netflix. Een aanrader als aanvulling op je behandeling, naast professionele begeleiding.
De informatie op deze pagina wordt bijgewerkt zodra inzichten veranderen of niet meer kloppen.