Sociale isolatie bij PPPD
Een mens is een eiland, geheel op zichzelf; elke mens is een stukje van het continent. - John Donne
PPPD kan leiden tot sociale isolatie. Drukke omgevingen, geluid, beweging - het maakt sociale contacten moeilijker. Maar er zijn manieren om hiermee om te gaan.
Waarom is sociaal contact moeilijker bij PPPD?
- Drukke omgevingen geven sensorische overbelasting
- Stress door sociale situaties verergert de klachten
- Chronische vermoeidheid vermindert energie voor contact
- Klachten wisselen sterk per dag - afspraken plannen is lastig
- PPPD is onzichtbaar - anderen begrijpen niet altijd wat je doormaakt
Tips voor jezelf
- Begin met kleine, haalbare sociale doelen
- Wees open over je aandoening bij mensen die je vertrouwt
- Kies rustige omgevingen voor afspraken
- Leer je grenzen kennen en respecteer ze
- Gebruik video- of telefoongesprekken als uitstapje te zwaar is
- Overweeg een steungroep voor mensen met PPPD
Tips voor de omgeving
- Erken dat de persoon unieke uitdagingen ervaart
- Heb geduld als plannen op het laatste moment veranderen
- Vraag naar behoeften - maar dring niet aan
- Zorg voor een rustige omgeving zonder overmatige prikkels
- Moedig zelfstandigheid aan, maar bied steun waar nodig
Door te communiceren over je beperkingen en te accepteren wat je wél en niet kunt, leer je met PPPD omgaan - ook sociaal.
Geschreven door Wijnand, op basis van persoonlijke ervaring.
De informatie op deze pagina wordt bijgewerkt zodra inzichten veranderen of niet meer kloppen.